Tips Mengatasi Rasa Malas

  Assalamu’alaikum Wr. Wb.

Sebelumnya, disini saya ingin minta maaf karena mem-post artikel yang saya copas dari http://www.akuinginsukses.com/16-cara-ampuh-mengatasi-rasa-malas/ hehe. Sebenernya sih saya pingin buat sendiri, tapi untuk saat ini belum deh kayanya. Sengaja saya nyari artikel tentang tips agar tidak malas, yaa karena itu lebih ngasih tips ke saya sendiri gitu :v Nah dibawah ada 16 tips mengatasi rasa malas, yang saya ubah dikit hehe makasih yaa buat yg punya link diatas.


16 Tips Mengatasi Rasa Malas

Buat para pelajar khususnya saya sendiri, rasa malas itu pasti ada dijiwa masing-masing dari diri kalian. Dan rasa malas itu pasti susah untuk diilangin, tapi kita gak boleh berhenti berusaha menghilangkan si rasa malas itu. Oke mari kita baca dan laksanakan tips dibawah ini.
1. Olah raga
Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari. Tidak perlu olahraga yang sangat melelahkan, cukup olahraga sehabis bangun tidur atau sebelum tidur, sampai si keringat keluar dari tubuh kita.

2. Istirahat yang cukup
Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat anda malas. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik. Jangan terlalu sering begadang atau tidur larut malam.

3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai
Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan. Buatlah motivasi pada diri anda sendiri bahwa anda harus mengerjakan dan menyelesaikan tugas tersebut.

4. Menciptakan rasa urgensi
Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaat
Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan. Sugestikan pada diri anda bahwa anda akan mendapat keuntungan dan tidak akan rugi jika mengerjakan tugas tersebut.

6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri
Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau bermain gadget dengan sepuasnya karena anda sudah menyelesaikan tugas tersebut.

7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya
Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan? Pikirkan jika anda nantinya harus mendapat kerugian atau penyesalan jika menunda-nunda tugas tersebut.

8. Cari partner
Partner dapat memotivasi Anda untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar. Manfaatkan jika anda mempunyai teman dekat, suruh dia untuk memotivasi diri anda untuk tidak bermalas-malasan lagi.

9. Meminimalkan waktu kosong
Nyatakan tekad anda untuk meminimalkan waktu kosong. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Anda memiliki pola pikir, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan. Hilangkan kebiasaan membuang-buang waktu dengan hal yang tidak berguna.

10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil
Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu.

11. Putuskan apa tindakan selanjutnya
Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas anda dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah anda tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai. Buatlah jadwal/schedule dari apa saja yang harus anda lakukan.

12. Melakukan satu hal pada sekali waktu
Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya, yang akan dikerjakan pada waktu selanjutnya.

13. Tantang diri anda
Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah anda menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Anda? Jadikan teman-teman anda motivator bahwa mereka bisa menyelesaikannya dan anda harus bisa mengalahkannya.

14. Tuliskan kemajuan Anda
Anda akan lebih termotivasi jika anda dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan anda setiap hari. Beri tanda setiap kali anda menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan anda dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu.

15. Melihat kemajuan orang lain
Mengetahui seberapa jauh anda di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi anda. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa anda perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi anda.

16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut anda
Sementara semua tips di atas bisa membantu anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika anda melakukan sesuatu yang penting menurut anda. Anda akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat anda ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu. Ingat, pilih mana hal yang harus ditinggalkan, mana hal yang harus dipilih.

Terimakasih untuk yang sudah membaca tips diatas, terus Semangat dan teruslah Berusaha (: